【DOC】人體穴位圖解大全 - 醫(yī)學(xué)資源下載
2013-08-04 05:00
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[導(dǎo)讀] 【DOC】人體穴位圖解大全 - 醫(yī)學(xué)資源下載 資源作者:iwxr1 資源分類:醫(yī)學(xué) - 中醫(yī)科 資源屬性:文檔 資源售價:0 愛醫(yī)幣 資源大?。?.12M 關(guān)注入數(shù):2048 人次 評論人數(shù):1 人
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上傳日期:2013-01-05 13:19:12
人體穴位圖解大全
人體常用穴位按摩保健方法(動畫圖解)
一、穴位:脾經(jīng)(脾土) 位置:拇指橈側(cè)面。 操作: ①補脾經(jīng):使患兒拇指微屈,操作者以拇指面沿 患兒拇指橈側(cè)緣向掌根直推,見中圖。 ②清脾經(jīng):在小兒拇指面上直推,見右圖。 約推100~300次。 主治:消化不良,腹瀉,嘔吐,疳積,四肢無力等。 圖解: 二、穴位:肺經(jīng)(肺金) 位置:無名指掌面。 操作: ①補肺經(jīng):在無名指面上旋推,見中圖,約補200~400次。 ②清肺經(jīng):面向指根方向直推,見右圖,清200~400次。 主治:發(fā)熱,咳嗽,氣喘,胸悶,咽喉腫痛等. 圖解: 三、穴位:腎經(jīng)(腎水) 位置:小指掌面。 操作: ①補腎經(jīng):在小指面上旋推,見中圖,約補200~400次。 ②清腎經(jīng):自小指尖向指根方向直推,見右圖,清100~200次。 主治:小便赤澀不利,遺尿,尿頻等。 圖解: 四、穴位:肝經(jīng)(肝木) 位置:食指掌面。 操作: ①補肝經(jīng):在小兒食指面上旋推,見中圖,約補100~200次。 ②清肝經(jīng):由指尖向指根直推,見右圖,清100~300次。 主治:驚風(fēng)抽搐、目赤,傷風(fēng)感冒,脾虛泄瀉,肝炎等 圖解: 五、穴位:心經(jīng)(心火) 位置:中指掌面。 操作: ①補心經(jīng):在小兒中指面作旋推,見中圖,約補100~200次。 ②清心經(jīng):指尖向指根直推,見右圖,清100~300次。 主治:高熱神昏,煩躁,夜啼,口舌生瘡,小便短赤等。 圖解: 五臟相對于五行的,大家沒事的時候可以多做按摩,閑著也是閑著,做了總比沒做的好。只是上面說的是患兒,應(yīng)該對應(yīng)大人的也可以的,中醫(yī)穴位是一樣的。健身是全民的,無論是以什么方式。沒事時,坐車時都可以按摩一下試試了!
常見病穴位按摩 :
1.扁桃腺疼痛 指壓“合谷”對于治療扁桃腺疼痛非常有效,合谷穴不僅能治扁桃腺疼痛,對于牙痛、高血壓、面皰也很有效。“合谷”是將拇指和食指張成45度角時,位于骨頭延長角。
2.治療便秘的穴位與指壓法 先臥在床上,放松全身肌肉,在第4、5腰椎中間向左右二指幅處強壓到稍有疼痛感。由于此處能刺激大腸,使大腸機能活潑,因此能治好任何便秘。指壓時先深吸一口氣,一面強壓一面吐氣,6秒鐘后將離開,恢復(fù)自然呼吸,如此重復(fù)5-10次(請人代勞時,采用同樣的呼吸法)。
3.治療出汗的穴位與指壓法 汗是由腎經(jīng)與膀胱經(jīng)支配。所以,稱為“陰谷”即在膝蓋關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)5厘米左右上方的穴道與稱為“腎俞”即在第2腰椎左右2厘米處的穴位,對治療多汗癥非常有效。陰谷能夠緩和沖擊肉體性、精神性的變化,更是有助于回復(fù)的穴位,腎俞穴是對因泌尿系統(tǒng)等不正常所引起的疾病,具有治療效果的穴道。
4.治療低血壓的穴位與指壓法 在感到頭重、頭昏腦脹時,稍微強力的指壓叫“百會”的穴位?!鞍贂痹陬^的最上部之中心,將兩手的中指置于其上,緩緩?fù)職?,強力按?秒鐘,如此反復(fù)5次,血液循環(huán)會變?yōu)榱己谩? 另外,當(dāng)全身慵懶、手腳冰泠、目眩、站著時頭發(fā)暈時,在腳踝附近有兩個穴位,可以達(dá)到效果。 此穴位是在腳踝的正后面。用大拇指及食指抓住這兩個點,以與前面同樣的要領(lǐng)強力按壓6秒鐘,反復(fù)做20次。 5.治療風(fēng)濕疼痛的穴位及指壓法 治療上半身疼痛,以指壓“外關(guān)”和“內(nèi)關(guān)”最有效。“外關(guān)”位于手脖子橫皺紋向上三指寬處。“內(nèi)關(guān)”位于“外關(guān)”的反面。治療下半身疼痛以指壓“百里”最有效。 指壓上述穴位時,必須左右交替,一面吐氣一面壓6秒鐘,如此重復(fù)10次,每天操作數(shù)次。如果患處腫脹、發(fā)炎的話,不可壓患處,而只在患處附近緩緩的壓即可。 6.治療感冒的穴位及指壓法 穴位是在頸后側(cè)稱為“大椎”之處。挺直身體、頸部向前傾,在頸根處有塊隆起的骨。在此隆起骨中,最接近頸部上面的骨稱為第7頸椎、其下降之骨(第一胸椎)間凹洼的中心,即是稱為“大椎”的穴位。 強力按壓此穴位,能促進(jìn)組織的發(fā)達(dá),使身心一面作用旺盛,一面控制體內(nèi)鈣與磷的代謝。進(jìn)而增加對濾過性病毒的抵抗力。 用這種治療法幾乎可治愈感冒,如果還未能完全復(fù)原請再試試以下的治療方法。 從朝向大椎下的第2個凹洼(第2胸椎與第3胸椎間)的中心,左右各2厘米左右之處。此穴位稱為“風(fēng)門”,治療要領(lǐng)同上(手無法到達(dá)請別人幫忙),連續(xù)做10次。 7.治療高血壓的穴位與指壓法 在腳的大拇趾趾根上,有粗的橫紋。在其中央是稱為“高血壓點”的穴位。 慢慢的吐氣,用兩手的大拇指強力按壓此處6秒鐘。 在兩腳的穴位各做3次。一天請做10次。 每月不間斷的做此指壓法一年,無論多高的血壓,亦可有很顯著的療效。 8.治療更年期障礙的穴位及指壓法 從膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角,上面約三指寬筋肉的溝,一按就感覺到痛的地方,有稱為“血海”的穴位。一面慢慢的吐氣,用稍微會感覺到痛的力量以大拇指繼續(xù)按壓6秒鐘。反復(fù)做10次。 每天堅持不斷的做,定會減輕更年期令人厭煩的癥狀。而且身心也會諧調(diào),能愉快的渡過更年期。
9.治療骨折、傷痕等后遺癥穴位與指壓法 治療這樣后遺癥,“列缺”穴在手腕內(nèi)側(cè)(大拇指側(cè)下),能感覺到脈搏跳動之處,最具效果。此穴位常使手動脈及血液流動。另外腳痛時,指壓膝蓋里側(cè)中央稱為“委中”的穴位最具效果。 按壓右手部“列缺”時,使右手放松,一面吐氣一面用左手的大拇指用力按壓6秒鐘。相反的,如果是左手,則使左手放松,用右手的大拇指強力按壓。 委中是用兩手的大拇指按壓。也是一面吐氣用力按壓6秒鐘。 以上,每天反復(fù)做30次。 10.治療喉嚨痛、鼻塞的穴位及指壓法 指壓“尺澤”和“上尺澤”兩處穴道。先將手臂上舉,在手臂內(nèi)側(cè)中央處有粗腱,腱的外側(cè)外就是“尺澤”?!俺邼伞鄙戏?-4厘米處用手強壓會感到疼痛處,就是“上尺澤” 指壓“迎香”時,對去除流鼻水、鼻塞和關(guān)于鼻子的一切不適之感都很有效果,能治愈鼻病。“迎香”位于鼻翼左右1厘米處,指壓時左右同時進(jìn)行,先深吸一口氣,將食指置于其上,一面緩緩?fù)職庖幻鎵?秒鐘。其次一面吸氣一面卸除指力,如此重復(fù)10次就能治好鼻塞、流鼻水。刺激此穴道也能使嗅覺復(fù)活,使你能辨別各種香味激起食欲。。 11.治療假性近視的穴位與指壓法 假性近視和眼睛疲勞都是眼睛酸痛所引起?,F(xiàn)在為你介紹消除眼睛酸痛的穴道指壓健康法。 ①輕按眼睛周圍——將眼睛閉上狀態(tài)的眼皮輕按到稍微有疼痛感。按法是用食指和中指按壓眼窩。 ?、谠诖餮坨R臉側(cè)中央骨洼處叫“客主人”穴,只要指壓此處視神經(jīng),就能消除眼睛的疲勞。指壓時一面稍強吐氣一面使用手掌壓6秒鐘,如此重復(fù)10次。 ?、邸靶虚g”是位于腳大拇趾和第二趾之間,這是治療眼睛和肝臟的穴道。指壓時一面吐氣,一面強壓到稍微有疼痛感,如此重復(fù)2-3次。這個穴道對運動不足、暴飲暴食而引起的眼睛疲勞最有效。 12.治療肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位及指壓法 能治療肩膀僵硬、酸痛的穴位有三處。一處是頸脖子左右2厘米處的“天柱”。第二處是“肩井”。第三處是肩胛骨內(nèi)側(cè),一壓即疼,使情緒好轉(zhuǎn)的“膏肓”。 指壓這三處穴道時,一面緩緩?fù)職庖幻嫒?秒鐘,如此重復(fù)10次,就可治愈肩膀僵硬、酸痛 13.治療瞼腺炎(麥粒腫)的穴位與指壓法 治療瞼腺炎,可以指壓“二間”。將手握拳,在食指的第二關(guān)節(jié)有一深溝狀,在溝狀的頂端就是“二間”。這個穴道在針灸上是很有名的穴道,請務(wù)必牢記。 “二間”對治療膝蓋疼痛也非常有效
14.治療腳氣的穴位及指壓法 對腳氣病有效果的穴位是在針灸治療常使用的“足三里”凹洼的周圍。 找足三里的方法是使膝蓋直立,使與膝蓋相反的手的食指端向外側(cè),使食指的指根點置于脛骨上,抓住脛骨骨端,摩擦膝蓋。在膝蓋住手處食指指尖就是足三里。 緩緩的吐氣,并一面強力按壓此穴道6秒鐘,反復(fù)做20次。 每天反復(fù)做,與此同時,如剛才所述,需充分注意改善飲食生活。 指壓足三里,除了腳氣病外,對各種的病癥亦有效,例如神經(jīng)質(zhì)、頭痛等也相當(dāng)見效。 15.治療口腔炎的穴位與指壓法 指壓“口內(nèi)點”對治療口腔炎非常有效?!翱趦?nèi)點”位于中指指根中央,指壓時一面緩緩?fù)職庖幻鎻妷?秒鐘,如此左右各做10次,每天做3回,就能治愈口腔炎和疼痛。指壓“口內(nèi)點”,對其它口內(nèi)疾病也很有效。
16.治療慢性胃炎、胃痛的穴位與指壓法 “中脘”是治療胃腸病不可缺少的穴位,它位于胸骨下端和肚臍連線中央。指壓時仰臥,放松肌肉,一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^使勁地壓,6秒鐘時將手離開,重復(fù)10次,就能使胃感到舒適。中脘指壓法如果在胃痛時采用的話,效果更佳,它與過酸性和減酸性無關(guān)。 過酸性的話,指壓“陽陵泉”。它位于膝蓋呈直角時外側(cè)腓骨小頭之下,刺激時一面吐氣一面壓6秒鐘,如此重復(fù)10次,會使制酸作用活潑,不會打酸嗝。 減酸性的話,只要指壓“足三里”。指壓要領(lǐng)同前,重復(fù)10次就可促進(jìn)胃酸分泌,使胃感到舒服。如果弄錯過酸性和減酸性,會產(chǎn)生反效果,因此必須多加注意。
17.治療老花眼的穴位及指壓法 眼睛是胃腸的穴道所支配,因此指壓“胃腸點”就延緩身體老化,也預(yù)防眼睛老化。“胃腸點”位于手掌生命線的正中央。指壓時一面緩緩?fù)職庖幻鎵杭s6秒鐘,每回做20次,每天做5回。指壓左手則對右眼有效,指壓右手則對左眼有效。 其次采用相同要領(lǐng)指壓后頸左右2厘米處穴道,此處穴道是有名的“眼點穴”和“天柱穴”。
18.治療肋間神經(jīng)痛的穴位及指壓法 在手背距橫紋三指幅處有“外關(guān)”。在小腳趾和第四趾之間用指尖向上搓,到了盡處就是“臨泣”穴。指壓時只要在這兩處穴位上,一面緩緩?fù)職庖幻孑p壓6秒鐘,左右各按10次就能去除疼痛。
19.治療麻疹的穴位及指壓法 腳部第二趾趾根下的3厘米左右處稱為“里內(nèi)庭”,一面緩緩的吐氣6秒鐘,用兩手的食指及中指強力按壓至?xí)?。重?fù)做30次。 另外,在耳朵上“麻疹區(qū)”的穴位,這個穴位用火柴棒之類的東西一按壓,就會感覺到痛。 以拇指與食指由前后用力夾住此穴道,連續(xù)按壓6秒鐘。此時,一面緩緩的吐氣,一面反復(fù)做20次左右,麻疹大體痊愈。 20.治療目眩、頭昏眼花的穴位及指壓法 治療頭暈?zāi)垦5难ㄎ环Q為“中渚穴”,是在小指與無名指指根間下二厘米手背凹陷處,用力按壓,會有力量脫落的感覺。 此穴位對目眩、站起來頭昏眼花會馬上見效,請務(wù)必記住。
21.治療膀胱炎的穴位及指壓法 首先將肚臍到恥骨連成一線,將線五等份,由下算起1/5處的穴位稱為“中極”。此穴不但能增強精力,對泌尿系統(tǒng)也有特效。指壓時一面緩緩?fù)職庖幻媛龎?秒鐘,如此重復(fù)20次。 其次是指壓腳底中央稍近趾側(cè)凹穴的“涌泉”采用同樣要領(lǐng)指壓10次。指壓治療膀胱炎必須有耐性,要能持之以恒,才能使你脫離苦海。
22.治療氣喘發(fā)作的穴位及指壓法 為防止氣喘,在突出的第7頸椎下的“大椎”,與其左右2厘米處,有一稱為“治喘”凹洼附近的穴位,非常有效果。 一面緩緩的吐氣,一面用力按壓6秒鐘,重復(fù)做3次。此,會使氣喘舒適。 在突然發(fā)作時,指壓胸骨旁的“俞府”及“或中”可達(dá)到效果。俞府是在鎖骨正下面。以和前面同樣的要領(lǐng),稍微按壓6秒鐘。 將此重復(fù)10次以上的話,則在痛苦前,發(fā)作會制止。 23.治療疾病性氣喘的穴位及指壓法 指壓脊椎的“心俞”“厥陰俞”等周圍的穴道,能擴大氣道,使心臟舒服,對氣喘有直接的效果。 心俞是在第5胸椎與第6胸椎中間左右2厘米之處,厥陰俞是在第4胸椎與第5胸椎中間左右2厘米之處。
24.治療怯寒癥的穴位及指壓法 以下四個穴位指壓時,請把大口吸的氣緩慢吐出,每6秒鐘按壓一次。 全身寒冷的情況,以直線連結(jié)肚臍與恥骨上方,將其分為十等分,從肚臍3/10的位置,稱為“氣海”,做6次。 治療腳部寒冷的穴位稱“梁丘”。伸展膝蓋用力時,筋肉凸出處的凹洼,從膝蓋骨右端,約三個手指左右的上方也是該穴。做20次。 肩膀及手腕寒冷的情況,治療上半身寒冷時的穴位,稱為“申脈”。在腳踝根的凹洼處。做20次。 腰部寒冷的情況。此穴位稱為“腰之陽關(guān)”在第四腰椎與第五腰椎間的凹洼,做10次。
25.治療妊娠惡阻的穴位及指壓法