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    據(jù)美國(guó)《赫芬頓郵報(bào)》7月26日?qǐng)?bào)道，一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)：與訓(xùn)練不系統(tǒng)和飲食不規(guī)律相比，睡眠不足可能會(huì)讓運(yùn)動(dòng)員對(duì)自己的身體狀況更沒信心。
 

    荷蘭研究人員讓11名男性志愿者在兩種情形下完成了20分鐘的騎自行車測(cè)試，一種情形是擾亂他們一整夜的睡眠，另一種情形是沒有打擾他們的夜間睡眠。測(cè)試結(jié)束之后，志愿者估算了他們?cè)?0分鐘內(nèi)騎行的距離。在兩種情形下，他們實(shí)際上的騎行距離均在7.6-7.7公里之間。然而，睡眠狀況卻會(huì)影響到他們所估計(jì)的騎行距離。在經(jīng)過(guò)一整晚的睡眠休整后，志愿者估計(jì)他們騎行了7.26公里；而在睡眠被影響的情況下，他們對(duì)騎行距離的估計(jì)跌到了6.51公里。

    研究者認(rèn)為，在影響睡眠的情況下，人們對(duì)自己體能的估計(jì)會(huì)與實(shí)際表現(xiàn)不一致；也就是說(shuō)，缺乏睡眠會(huì)讓人表現(xiàn)得保守。