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　　睡眠提升記憶，重演還是重設？

 

　　近年來，睡眠和學習記憶相關性的研究取得了突破性進展，多數(shù)學者支持睡眠具有學習記憶功能。但在具體的原因方面目前還同時存在著兩種看似矛盾的觀點。

 

　　有的科學家堅持睡眠“記憶鞏固假說”，認為睡眠期間記憶通過“重演”加強。對于記憶的儲存，一個較為普遍的觀點是認為記憶信息獲得后暫時儲存于海馬體(大腦的一個區(qū)域)，然后逐漸轉移至大腦新皮層長期儲存?？茖W家們推測，在我們清醒的時候大腦記住的東西，即編碼的信息在睡眠過程中以一種隱秘的形式再次激活，并以此來鞏固記憶。

 

　　另外，科學家們還發(fā)現(xiàn)，不光是學習之后的睡眠有助于增強記憶，在學習之前的睡眠也可以對記憶增強有不錯的效果。所以，有的科學家提出“突觸穩(wěn)態(tài)假說”，認為清醒的時候學習期間許多神經(jīng)環(huán)路中的突觸(神經(jīng)細胞間相互聯(lián)系的部位)連接廣泛增強，同時誘發(fā)睡眠需要增加，睡眠的作用是使這些增強的突觸適當?shù)販p弱，使每個神經(jīng)元的總突觸強度返回到基準水平。這個理論有點類似于長期的學習導致腦子裝滿了，裝不下新的東西了，所以需要睡眠來“按下重設鍵”，給腦子騰騰空間，然后才能開始繼續(xù)學習新的東西。