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    長(zhǎng)期以來，研究人員一直認(rèn)為保持大腦的活躍性，尤其是老年的歲月中，是對(duì)抗形成中的阿茲海默癥和其他老年癡呆癥的最佳保障。

    日前，美國(guó)拉什大學(xué)（Rush University）的一項(xiàng)最新研究顯示，一生中任何時(shí)期的閱讀經(jīng)驗(yàn)，皆有助保存記憶力至老年。他們發(fā)現(xiàn)，任何年齡層參與心靈刺激的活動(dòng)，如閱讀書籍及填字游戲，都與大腦心智衰退的減緩息息相關(guān)，因此，人們不應(yīng)低估閱讀和寫作等日常活動(dòng)的效用。

    研究人員表示，從童年至老年，經(jīng)由參與一些大腦鍛煉活動(dòng)，對(duì)老年時(shí)期的腦部健康至關(guān)重大。

    先前的研究發(fā)現(xiàn)，規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可減輕老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)，另有一些研究則揭示，維持大腦的活躍性，例如填字游戲、打牌和從事電腦活動(dòng)，亦可達(dá)到相同的效果。

    在這項(xiàng)新研究中，共有294位年紀(jì)逾55歲的中、老年人參加。研究人員每6年實(shí)施一次認(rèn)知測(cè)驗(yàn)，直到他們過世為止，而其平均壽命為89歲。

    參與者須回答問卷調(diào)查中的問題，是否有參與閱讀書籍及寫作的活動(dòng)，或是否于兒童、青少年、中年和近幾年曾參與其他記憶刺激的活動(dòng)。等到他們過世后，研究人員針對(duì)其大腦進(jìn)行檢查存在老年癡呆癥的癥狀，譬如：發(fā)生病變。

    即使去除了導(dǎo)致老年癡呆癥的其他影響因子，曾經(jīng)參加這些心靈刺激活動(dòng)者，相較于完全缺乏刺激的人，其認(rèn)知能力下降的速率低了大約15%.

    此外，晚年經(jīng)常參與心靈活動(dòng)，比普通程度的參與者，記憶衰減的速率減少了32%.而那些不常參加這類活動(dòng)者，較普通程度的參與者，記憶衰減速率甚至快了48%.

    該研究發(fā)現(xiàn)，那些無論是早年或晚年有心靈刺激活動(dòng)的人，與從未從事這類活動(dòng)者相比，其記憶力衰退的速率較慢。