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　　2.絕經(jīng)后保健
　　其主要內(nèi)容有：①生活起居規(guī)律，飲食合理，保持心情舒暢，加強身體鍛煉；②保持外**清潔，預防萎縮的生殖器發(fā)生感染；③重視絕經(jīng)后**流血，一旦再現(xiàn)**流血，應速到醫(yī)院檢查；④由于體內(nèi)雌激素水平下降，支持組織及韌帶松弛，容易發(fā)生子宮脫垂及張力性尿失禁，應進行肛提肌鍛煉（用力做收縮**的動作），以加強盆底組織的支持力；⑤此時期是婦科腫瘤的好發(fā)年齡，應定期行婦科檢查及全身檢查；⑥加大鈣劑量，以防絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松；⑦繼續(xù)行激素替代治療；⑧絕經(jīng)后1年取出宮內(nèi)節(jié)育器。
　?。ㄈ┘に靥娲委?br /> 　　激素替代治療從圍絕經(jīng)期臨床癥狀發(fā)生的原因，需補充女性激素，但此間患者尚未絕經(jīng)，體內(nèi)雌激素的水平波動，雌激素的劑量及時間要因人而異。補充雌激素的最佳時機應該是在體內(nèi)雌激素開始減少時即予補充，例如月經(jīng)開始稀少，或出現(xiàn)圍絕經(jīng)期癥狀時。由于絕經(jīng)期內(nèi)雌激素水平波動，補充劑量不易準確把握，且要與其月經(jīng)同步，故多數(shù)主張在絕經(jīng)確定后開始（即停經(jīng)1年后）使用，原則上是愈早愈好。
　　激素替代治療必須在婦產(chǎn)科醫(yī)師指導下選擇性地應用才能保證合理與安全。特別強調(diào)激素替代治療的個體化。