是什么牽動(dòng)了你的神經(jīng)
昨日凌晨兩點(diǎn),我被悶熱的天氣攪擾得無法安睡,起來后無意打開了手機(jī),翻開朋友圈好奇地看一看現(xiàn)在發(fā)生了什么?誰還沒有睡覺?這也許是很多人有過的體驗(yàn)。然而,一則災(zāi)難的信息打破了深夜的寧靜,朋友圈已有多人轉(zhuǎn)發(fā)和發(fā)布了相關(guān)信息。之后,從事件發(fā)生起的一整天里人們熱議的話題,從上班的路上、辦公室、在午餐的飯桌,下班的街頭,隨時(shí)都能看到對(duì)于災(zāi)難消息的更新和刷屏。此刻,我們的內(nèi)心已經(jīng)處于多變和動(dòng)蕩的環(huán)境中,信息時(shí)刻發(fā)布對(duì)受災(zāi)者的慰問,但也有人發(fā)布調(diào)侃或諷刺的話,可能你不會(huì)理解到,傳播的那些現(xiàn)場畫面是很有可能再次傷害到那些親歷現(xiàn)場的人正脆弱的心靈。
希望大家在面對(duì)生命的時(shí)候,給予一份尊重,認(rèn)真地來聽一聽、想一想幸存者目前可能要面對(duì)的真實(shí)狀況,而不是僅僅把這個(gè)事件當(dāng)做我們茶余飯后的話題。簡單的一鍵轉(zhuǎn)發(fā)很容易,但是后果我們可能沒想那么多。那么遭遇重大創(chuàng)傷事件的時(shí)候,一個(gè)人可能會(huì)有哪些心理上的體驗(yàn)?
●震驚感:這種震驚不是我們看到這個(gè)消息的時(shí)候「我和我的小伙伴都驚呆了」的這種置身事外的驚訝。這種震驚,是身臨其境的,是親歷一次重大災(zāi)難,親眼所見許多生命被卷走,而這一切就在短短幾秒鐘瞬間發(fā)生。它不是用語言能夠形容的震驚。它會(huì)非常強(qiáng)烈地沖擊我們每個(gè)人對(duì)于這個(gè)世界的認(rèn)識(shí),非常強(qiáng)烈地把我們對(duì)這個(gè)世界的安全感狠狠捏碎。事件發(fā)生的當(dāng)下,我們就會(huì)像是身處一場戰(zhàn)爭之中,身邊全部是槍林彈雨,人們會(huì)感覺到?jīng)]有一處是完全安全的。
●恐懼感:內(nèi)心深陷恐懼,一種眼看周圍生命一個(gè)個(gè)被粉碎,擔(dān)憂自己馬上成為其中一員,這是對(duì)于死亡的恐懼,對(duì)自己有可能毀滅的恐懼。
●無助感:感覺到自己什么也做不了,一切都在自身控制范圍之外。這種失控感就像習(xí)得性無助一樣,這種無助不是慢慢習(xí)得,而是完全剝奪你所有的努力嘗試一樣,讓你一次性失去反抗的能力,瞬間摧毀你的一切。
●麻木與分離感:這是一種完全失去自我感的體驗(yàn),會(huì)感覺我不是我,這個(gè)世界是一個(gè)非真實(shí)的世界,嚴(yán)重的會(huì)有類似于夢(mèng)游的那種狀態(tài),整個(gè)人在到處游蕩,而自己一點(diǎn)感覺和意識(shí)都沒有。
這絕對(duì)不同于普通的心理體驗(yàn),更不是在紙面上看得的那么輕松,其實(shí)有些人看到不舒服的畫面,已經(jīng)有了不適的心理體驗(yàn),災(zāi)難重現(xiàn)情境畫面對(duì)人的心理健康是一個(gè)很嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。
避免對(duì)受害者的二次心理傷害
我們?cè)僬務(wù)劊凰⒈?*記者采訪傷者被阻止的事件,眾多評(píng)論鋪天蓋地,不去評(píng)價(jià)什么**,僅從多受害者的心理安撫來看,現(xiàn)場的那些血腥的**的畫面還反復(fù)出現(xiàn)在這些受害者的視野中的話,對(duì)他們絕對(duì)是一個(gè)巨大的傷害。阻止對(duì)他們的心理**和是絕對(duì)沒有問題。
那么,哪些因素會(huì)再次導(dǎo)致對(duì)受害人或家屬心理傷害呢?下面簡單地介紹一下災(zāi)后心理應(yīng)激反應(yīng),災(zāi)后對(duì)人的影響有一個(gè)非常典型的精神癥狀叫做閃回,它是急性應(yīng)激障礙的一個(gè)最典型癥狀,是指個(gè)體會(huì)反復(fù)體驗(yàn)和感受到災(zāi)難當(dāng)下的記憶和感覺,就像又重新親臨現(xiàn)場了。然后喚起那些恐懼、震驚、失控的情緒感受,讓人難以繼續(xù)生活。而當(dāng)這個(gè)事件還沒過去,這些圖片和視頻的傳播無疑會(huì)加重受災(zāi)者們出現(xiàn)閃回等一系列精神癥狀的可能性。
很多人都是看到新聞和相關(guān)報(bào)道后第一時(shí)間轉(zhuǎn)發(fā),或表達(dá)慰問。如果作為一個(gè)置身事外的人看這些畫面都覺得內(nèi)心緊縮或不適,對(duì)于那些親歷事件的幸存者會(huì)如何?也許我們很難想象。但能夠肯定的是,那些血腥暴力和**的畫面應(yīng)該被杜絕,我們每一個(gè)人都無法置身事外。
傳遞正能量,注入信念和對(duì)未來的希望
我們?nèi)绾蚊鎸?duì)令人不悅的新聞或畫面呢?人們對(duì)焦點(diǎn)新聞的關(guān)注熱情從未減少,這符合人探求和好奇的心理。正因如此,災(zāi)難時(shí)刻的宣傳顯得尤為重要,而面對(duì)危機(jī)事件的時(shí)候,應(yīng)該傳遞什么信息會(huì)來體現(xiàn)積極和信心呢?
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