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J Neurosci:有效清除大腦廢物的最佳睡姿

2015-08-14 19:22 閱讀:2017 來源:阿爾茨海默病微信 作者:林* 責(zé)任編輯:林夕
[導(dǎo)讀] 近日刊登在國際雜志the Journal of Neuroscience上的一篇研究報(bào)告中,來自紐約州立石溪大學(xué)(Stony Brook University)的科學(xué)家們通過研究表示,相比躺著睡覺或趴著睡覺,側(cè)臥睡覺或許可以更加有效地移除大腦的廢物,而且這種睡姿也被證明可以有效幫助個(gè)體降

    近日刊登在國際雜志the Journal of Neuroscience上的一篇研究報(bào)告中,來自紐約州立石溪大學(xué)(Stony Brook University)的科學(xué)家們通過研究表示,相比躺著睡覺或趴著睡覺,側(cè)臥睡覺或許可以更加有效地移除大腦的廢物,而且這種睡姿也被證明可以有效幫助個(gè)體降低患阿爾茨海默病、帕金森病及其它神經(jīng)變性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。[J Neurosci 2015 Aug 5]

    通過利用動態(tài)增強(qiáng)的磁共振成像技術(shù)對大腦中的淋巴途徑進(jìn)形成像,研究者發(fā)現(xiàn),側(cè)臥的睡姿或許是有效清除大腦廢物的最佳姿勢,大腦中的淋巴途徑是一種復(fù)雜的系統(tǒng),其可以幫助清理大腦中的廢物及其它有害的化學(xué)物質(zhì)。在人類和許多動物中,側(cè)臥的睡姿是最為常見的一種睡眠姿勢,大腦中廢棄物的積累往往會誘發(fā)阿爾茨海默病等神經(jīng)變性疾病的發(fā)生。

    在大腦淋巴系統(tǒng)中腦脊液可以流經(jīng)大腦并且同間隙液進(jìn)行交換來清理廢物,這就類似于機(jī)體淋巴系統(tǒng)清除多種器官的廢物一樣;當(dāng)處于睡眠之中淋巴系統(tǒng)就會開始有效工作,而大腦的廢物會誘導(dǎo)β淀粉樣蛋白和tau蛋白的積累,這些物質(zhì)一旦積累起來就會負(fù)向影響大腦的功能。

    研究者Benveniste說道,相比趴著或躺著睡覺的姿勢而言,淋巴系統(tǒng)在側(cè)臥睡姿中是表現(xiàn)最為有效的,基于本文研究,研究者就提出人們應(yīng)該考慮睡眠的**及睡眠質(zhì)量,這對于開發(fā)標(biāo)準(zhǔn)化的診斷成像技術(shù)來評估腦脊液-間隙液在大腦中的運(yùn)輸或可提供一定幫助,同時(shí)為評估損傷大腦的蛋白被清除出大腦的效率也提供了一定思路。

    側(cè)臥姿勢是人類最流行的睡姿之一,而且我們目前已經(jīng)適應(yīng)了側(cè)臥的睡姿,這對于有效清除大腦中的代謝廢棄物非常關(guān)鍵;本文研究或?yàn)楹笃谏钊胙芯克藢C(jī)體的健康提供了新的研究數(shù)據(jù),很多類型的癡呆癥都和睡眠障礙有關(guān),這其中就包括難以入睡,而睡眠障礙會加速阿爾茨海默病患者的記憶缺失,本文研究通過揭示哪種睡姿都人類更有益,間接地為開發(fā)治療多種神經(jīng)變性疾病的新型療法提供了新的思路和希望。


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