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    生活環(huán)境惡劣，導(dǎo)致現(xiàn)代社會(huì)成年男性體內(nèi)毒素不斷增加。而人體內(nèi)的垃圾主要集中在腸道和血管中。所以，在保持健康運(yùn)動(dòng)常態(tài)化的同時(shí)，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，“清洗”血管和腸道，平衡人體酸堿度，才能讓人體機(jī)能逐步得到改善。

    前不久，有報(bào)道稱廣東、江西等地精子庫告急，使得精子庫及男性健康問題成了公眾熱議話題。對(duì)于“精子庫”這一新興事物，不少男子在好奇心的驅(qū)使下踴躍嘗試，但結(jié)果卻讓人大吃一驚。根據(jù)國家計(jì)生委的研究數(shù)據(jù)顯示，在捐精的人群中，上班族因?yàn)閴毫Υ?、生活作息不?guī)律，精子合格率普遍偏低。而大學(xué)生群體，合格率也勉強(qiáng)超過20%，社會(huì)人士的合格率更是不到10%。這意味著，我國成年男性的精液質(zhì)量在急劇下降。深圳市中醫(yī)院對(duì)因不育就診的3780例患者研究后發(fā)現(xiàn)，有接近70%的男子都出現(xiàn)了少精、弱精、無精等問題。

    是什么原因?qū)е履行跃杭眲∠陆?？專家認(rèn)為，引起少精癥的因素有很多，除了先天遺傳、藥物或疾病損害外，現(xiàn)代人的不良生活習(xí)慣是一個(gè)重要原因。泡夜店、長期熬夜、久坐不運(yùn)動(dòng)、吸煙、喝酒、大魚大肉形成酸性體質(zhì)等因素，都會(huì)造成睪丸生精能力下降。此外，化學(xué)制劑的污染，例如農(nóng)藥、食品添加劑的大量使用，都市汽車、工廠等排放有毒揮發(fā)性重金屬或廢物，都有可能是扼殺“小蝌蚪”的殺手。

    中國男性健康專家馬曉年認(rèn)為，大氣污染、垃圾食品等一系列的惡劣環(huán)境使我們?nèi)梭w逐漸生成“環(huán)境激素”，吸煙、酗酒、大吃大喝等不良的生活習(xí)慣，導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，“三高”人群數(shù)量不斷加劇。馬曉年指出，要提升成年男性體質(zhì)狀況，就要加強(qiáng)平時(shí)的身體鍛煉。還有一點(diǎn)千萬不容忽視，就是通過合理膳食來調(diào)節(jié)身體酸堿平衡，清除體內(nèi)垃圾。男性由于工作需要，長期煙酒、大魚大肉，比女性更容易造成酸性體質(zhì)，過多攝入動(dòng)物脂肪還容易缺乏鈣、磷等微量元素。而高脂肪、高蛋白質(zhì)的飲食結(jié)構(gòu)更是“三高”增加的罪惡之源。專家建議，男性不要吃太多油膩和辛辣食物且最好少飲酒。此外，在魚、肉、青菜、米飯之余，用醋飲料做佐餐飲品能最有效地調(diào)節(jié)膳食營養(yǎng)均衡。

    中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代科技研究表明，醋有殺菌的作用，可以有效殺滅腸道中的葡萄球菌、大腸桿菌、嗜鹽菌等。醋飲料同時(shí)還能幫助腸道消化，它本身的堿性物質(zhì)可以有效中和由于長期食用大魚大肉而殘存在體內(nèi)的酸性物質(zhì)，避免血液將酸性物質(zhì)帶至全身形成酸性體質(zhì)。目前市場上的天地壹號(hào)等品牌醋飲料中更含有人體所需的多種維生素，有助于提高男性健康。專家建議，這類正規(guī)的醋飲料可以長期飲用，可有效提高男性體質(zhì)機(jī)能。