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　　美國(guó)一項(xiàng)研究結(jié)果表明，輕度運(yùn)動(dòng)可預(yù)防腎結(jié)石。一周慢跑一小時(shí)或散步三小時(shí)可減少腎結(jié)石患病率，經(jīng)常養(yǎng)花種草也有助于預(yù)防腎結(jié)石。

　　美國(guó)華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授馬修 索倫森博士以8.4萬(wàn)名閉經(jīng)女性為對(duì)象進(jìn)行研究得出了上述結(jié)論。一周慢跑一小時(shí)或者散步三小時(shí)可最大程度減少31%的腎結(jié)石患病率，經(jīng)常養(yǎng)花弄草也有助于預(yù)防腎結(jié)石。

　　此外，研究還表明，每天攝取超過(guò)2200卡路里，那腎結(jié)石的患病率將高達(dá)42%。女性頻發(fā)腎結(jié)石不僅會(huì)對(duì)腎臟造成損傷，還會(huì)嚴(yán)重影響全身健康、誘發(fā)肥胖、糖尿病、代謝綜合癥和心血管疾病等。