易化牽伸術_簡便易學的PNF牽伸及力量訓練第三版電子書 - 醫(yī)學資源下載
2013-08-21 05:00
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[導讀] 易化牽伸術_簡便易學的PNF牽伸及力量訓練第三版電子書 - 醫(yī)學資源下載 資源作者：張杰文 資源分類：醫(yī)學 - 口腔科 資源屬性：電子書 資源售價：0 愛醫(yī)幣 資源大?。?4.76M 關注入數：222
易化牽伸術_簡便易學的PNF牽伸及力量訓練第三版電子書 - 醫(yī)學資源下載
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上傳日期：2013-07-09 13:53:27
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《易化牽伸術:簡便易學的PNF牽伸及力量訓練(第3版)》對PNF牽伸技術進行了圖文并茂的翔實介紹。PNF牽伸是一種安全、簡便易行的訓練方法，它不僅能夠牽伸肌肉，而且在肌肉等長抗阻收縮之后，還能在新的關節(jié)活動范圍內進-步牽伸。
《易化牽伸術（第3版）》的修訂、重編工作已經完成，新版PNF（本體感覺神經肌肉易化術）牽伸技術，遠遠超過了廣泛發(fā)行的第2版。
《易化牽伸術（第3版）》保留了前幾版最主要的特色，并增加了以下內容：
新增了包括跑步、高爾夫、游泳、宣行車、投擲與持拍類運動的常規(guī)牽伸方法。
配合使用平衡球和彈力帶，在牽伸活動的基礎上進行力量訓練。
預防止療常見的軟組織損傷的牽伸與力量訓練。
為操作者提供7新的測試平臺，可從以下網址進行下載
無論你是專業(yè)的健身教練、治療師、教練員、運動員，還是學生，《易化牽伸術（第3版）》將幫助你評估目前的肌肉狀況，改善關節(jié)活動范圍，增加力量，降低過度損傷，提高運動能力。
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