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    運(yùn)動(dòng)療法是治療糖尿病的“五駕馬車(chē)”之一。目前的指南建議糖友每天堅(jiān)持至少30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，這給那些無(wú)法完成這一目標(biāo)的糖友不小的壓力。不過(guò)，一項(xiàng)來(lái)自英國(guó)最新的研究表明，其實(shí)糖友只要抽空進(jìn)行鍛煉，就能“化零為整”，達(dá)到提高胰島素敏感性、幫助降低血糖的目的。

    該研究負(fù)責(zé)人、威斯敏斯特大學(xué)理查德·麥肯齊博士設(shè)置一個(gè)類(lèi)似高原地區(qū)的低氧環(huán)境，讓8名2型糖尿病患者先后完成“60分鐘內(nèi)持續(xù)運(yùn)動(dòng)”、“間斷性運(yùn)動(dòng)”，以及在正常氧供環(huán)境里的間斷性運(yùn)動(dòng)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這三種方式都能提高胰島素敏感性，其中，在適度的缺氧條件下運(yùn)動(dòng)效果更佳。

    理查德·麥肯齊博士強(qiáng)調(diào)，雖然不同運(yùn)動(dòng)方式的效果有些差別，但糖友只要運(yùn)動(dòng)就有利于血糖的控制。