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　　日本心理學(xué)家的觀察表明，當(dāng)人們在悲哀惆悵的時候，長吁短嘆兩次，有安神解郁的坦然感；在工作、學(xué)習(xí)緊張疲勞的時候，長吁短嘆一番，會有胸寬神定的豁達(dá)感；就是心滿意足、愉快興奮之時，長吁短嘆一次，也會感覺更輕松愉快。
　　心理學(xué)家和醫(yī)生曾給運動員奪冠前，以及考生進(jìn)入考場前分別檢驗了他們的血壓，然后讓其長吁短嘆幾聲，結(jié)果發(fā)現(xiàn)他們的收縮壓和舒張壓都有所下降。呼吸、心 跳也較前減慢，心理緊張狀態(tài)亦得到改善。所以，生理衛(wèi)生學(xué)家指出，每天進(jìn)行體育運動之前，先來幾次長吁短嘆，則具有強(qiáng)健呼吸肌及改善呼吸功能的作用，既能 強(qiáng)精益神，又可促進(jìn)鍛煉。