成功戒煙平均需要5年時(shí)間和7次嘗試(2)
2011-01-26 09:13
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來源：新浪健康
作者：水**南
責(zé)任編輯：水北天南
[導(dǎo)讀] 據(jù)英國《每日郵報(bào)》1月25日?qǐng)?bào)道，英國一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，成功戒煙平均需要5年時(shí)間和7次嘗試
庫帕教授表示，一天中的特定時(shí)間可能感覺戒煙更難，因此最好選擇一種新的愛好或鍛煉，以便轉(zhuǎn)移注意力。另外，列出你想戒煙的若干條理由，將自己設(shè)想為一名非吸煙者，而非“昔日煙鬼”。煙癮發(fā)作也只不過兩分鐘，因此千萬不要輕易屈服。
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