日常食用乳酸菌可改善壓力型睡眠障礙
日本三得利啤酒公司與產(chǎn)業(yè)技術(shù)綜合研究所組成的一個(gè)聯(lián)合研究小組近日通過(guò)大鼠試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，乳酸菌對(duì)于壓力型睡眠障礙有改善作用。
據(jù)介紹，研究人員在大鼠餌料中混入0.5%的一種名為“SBL88乳酸菌”的物質(zhì)，并連續(xù)四周向一組大鼠投放，之后的兩周再連續(xù)向大鼠施加可誘發(fā)睡眠障礙的壓力負(fù)荷模式，期間通過(guò)測(cè)量回轉(zhuǎn)輪中大鼠的活動(dòng)量比較其與未投喂大鼠的區(qū)別。
結(jié)果顯示，由于壓力產(chǎn)生睡眠障礙的普通大鼠在其睡眠時(shí)間帶中睡眠狀況很不好，而且由于睡眠不足，大鼠在活動(dòng)時(shí)間帶的活動(dòng)量降低。而攝入了“SBL88乳酸菌”的大鼠在活動(dòng)時(shí)間帶的活動(dòng)量則受影響不大。
此外，研究人員還發(fā)現(xiàn)，在攝入了乳酸菌的大鼠體內(nèi)，因睡眠障礙而產(chǎn)生的“睡眠障礙標(biāo)記基因”的發(fā)生量也得到了顯著遏制，從而在基因級(jí)別上也證明了乳酸菌有改善睡眠障礙的效果。
睡眠障礙是讓很多現(xiàn)代人十分苦惱的問(wèn)題。改善睡眠障礙一般都使用藥劑，但藥劑的催眠作用不好控制，很容易讓人出現(xiàn)整天都昏昏欲睡的局面。而此次日本研究人員的研究成果顯示，通過(guò)日常飲食乳酸菌就可以改善睡眠質(zhì)量，同時(shí)在活動(dòng)期間也能夠使人精力更充沛，乳酸菌也成為了食療的好素材。
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