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    美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)的Laura Fonken及其同事對(duì)相關(guān)文獻(xiàn)進(jìn)行回顧后發(fā)現(xiàn)，夜晚光暴露過(guò)多會(huì)擾亂生物鐘，從而導(dǎo)致體重增加。（Endocrine reviews   2014 Mar 27 ; er20131051）

    眾所周知，多種參與營(yíng)養(yǎng)素代謝的基因及激素均會(huì)影響生物鐘，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，生物鐘基因突變小鼠的攝食行為、內(nèi)分泌信號(hào)及膳食脂肪的吸收均會(huì)發(fā)生變化。夜晚光暴露會(huì)改變小鼠的進(jìn)食時(shí)間。即便小鼠攝入的熱量不增加，也仍會(huì)長(zhǎng)胖。Fonken認(rèn)為，這些結(jié)果對(duì)于人類來(lái)說(shuō)非常重要，因?yàn)槿藗兘?jīng)常用電腦用到深夜，甚至晚上不關(guān)燈。街邊燈光也會(huì)透過(guò)窗戶進(jìn)入屋內(nèi)。這些光源可能都會(huì)影響生物鐘從而干擾機(jī)體正常代謝。

    流行病學(xué)研究表明，輪班工人更易出現(xiàn)肥胖、高血壓及高甘油三酯血癥。夜班工作者在燈光下暴露的時(shí)間較長(zhǎng)，罹患癌癥以及出現(xiàn)睡眠障礙、情緒障礙、代謝性疾病和認(rèn)知功能下降的風(fēng)險(xiǎn)均增加。研究者分析認(rèn)為，夜晚光可通過(guò)打亂生物鐘、擾亂皮質(zhì)醇及褪黑素信號(hào)通路和影響正常睡眠而導(dǎo)致體重增加。

    因此，人們要加強(qiáng)對(duì)晝夜生物鐘和夜晚光暴露后果的認(rèn)識(shí)和重視，盡量減少夜晚光暴露時(shí)間，并保持固定睡眠時(shí)間。

    美國(guó)內(nèi)分泌學(xué)會(huì)（Endocrine Society）發(fā)言人、芝加哥大學(xué)教授Eve Van Cauter認(rèn)為，該綜述非常“有趣和新穎”，提示應(yīng)將夜晚光暴露過(guò)多考慮為肥胖和糖尿病流行的一種新的環(huán)境危險(xiǎn)因素。即便沒(méi)有寫(xiě)進(jìn)指南，臨床醫(yī)生應(yīng)常規(guī)詢問(wèn)患者夜晚光暴露情況，并給出減少光暴露的方法，這很簡(jiǎn)單，也很有意義。