高血壓的基本保健措施有哪些
2015-07-29 14:55
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來源:健康報
責(zé)任編輯:李思民
[導(dǎo)讀] 在生活中高血壓的發(fā)病人群是相當(dāng)廣泛的,并不是老年人的專利,任何年齡的人都有可能會患高血壓,平時一定要做好預(yù)防保健措施。那高血壓的基本保健措施有哪些呢,常見的有:
在生活中高血壓的發(fā)病人群是相當(dāng)廣泛的,并不是老年人的專利,任何年齡的人都有可能會患高血壓,平時一定要做好預(yù)防保健措施。那高血壓的基本保健措施有哪些呢,常見的有:
(1)對于高血壓,患者一定要有正確的認(rèn)識,該病的治療雖然有一定的難度,但不是不治之癥,應(yīng)當(dāng)對其產(chǎn)生恐懼而導(dǎo)致精神緊張,同時也不能對其麻痹大意,任其發(fā)展,或者當(dāng)血壓降至正常時就認(rèn)為自己的疾病已經(jīng)治好而停止治療,造成血壓再次上升,產(chǎn)生不良后果。應(yīng)當(dāng)認(rèn)識到高血壓病需長期治療,同時應(yīng)預(yù)防各種并發(fā)癥的發(fā)生,主動與醫(yī)生配合,調(diào)整生活方式,改變不良的飲食習(xí)慣。高血壓患者還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,但前提是在自身病情允許的情況下,對保持血壓的長期穩(wěn)定是有幫助的。
(2)高血壓對患者血壓的波動有直接的影響,平時生活中一定要注意對血壓波動的了解,懂得在不同的條件下,根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)學(xué)習(xí)觀察血壓變化的方法,還要教會患者和家屬如何正確使用血壓計和正確測量血壓,幫助患者開展正確的家庭血壓檢測,有助于臨界高血壓和白大褂性高血壓的發(fā)現(xiàn),可以了解高血壓患者病情治療的程度,對降壓藥的效果進(jìn)行判斷,也可以幫助患者能及時的改變服藥方案,對于發(fā)現(xiàn)的問題,能及時的處理,對高血壓患者的自我保健意識提高是很有利的。
(3)高血壓藥物在生活中是較為常見的,是最基本的治療方法,但用藥一定要謹(jǐn)慎。醫(yī)生應(yīng)該要幫助患者更多的認(rèn)識藥物治療反應(yīng)和藥物的副作用,防止發(fā)生血壓降低過快和過低,特別是老年患者,對于**性低血壓的出現(xiàn),是一定要防止的,藥物副作用的出現(xiàn)也要盡量減少,幫助提高高血壓患者的生存質(zhì)量。
(4)高血壓患者是用藥的期間,還要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,注意飲食的調(diào)節(jié),與此同時,還要注意減肥,戒煙戒酒,開展體育鍛煉,這些措施能使輕度高血壓患者的血壓恢復(fù)正常,也能使中重度高血壓患者減少抗高血壓藥物的用量。只有在合理的自我保健基礎(chǔ)上抗高血壓藥物才會發(fā)揮最理想的作用,使患者的血壓能夠得到更好的控制,避免嚴(yán)重并發(fā)癥的發(fā)生,幫助提高患者的生存質(zhì)量。
要詳細(xì)了解高血壓的基本保健措施有哪些,做好預(yù)防保健措施,幫助高血壓患者早日擺脫疾病的糾纏,還能有效預(yù)防病情反復(fù)或加重。高血壓的危害是不可小覷的,越早治療越好,患者的心理因素對血壓的恢復(fù)是有很大影響的,一定要避免盲目用藥帶來的副作用,要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選藥、用藥,根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo),科學(xué)系統(tǒng)的治療是重點。
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