您所在的位置:首頁 > 兒科醫(yī)學(xué)進(jìn)展 > 兒科醫(yī)生說 | 您家的寶寶缺鈣嗎?
門診中經(jīng)常會(huì)遇到家長(zhǎng)問缺鈣的問題,比如寶寶出汗多是缺鈣嗎?肋骨外翻是缺鈣嗎?枕禿是缺鈣嗎?寶寶不長(zhǎng)個(gè)是缺鈣嗎?那您家的寶寶是缺鈣嗎?到底需不需要補(bǔ)鈣呢?歡迎參考:兒科醫(yī)生說-您家的寶寶缺鈣嗎?
1.寶寶每天需要多少鈣?
年齡不同,每天需要的鈣是不同的:
●0——6個(gè)月:200 mg
●6個(gè)月——1歲:260 mg
●1歲——3歲:700 mg
●4歲——8歲:1000 mg
●9歲——13歲:1300 mg
2.寶寶鈣的最佳來源有哪些?
奶和奶制品是人體鈣的主要來源,也是最佳來源;綠色蔬菜、大豆及其制品也含有較高的鈣,可作為鈣的補(bǔ)充來源。
3.那些寶寶容易缺鈣?
●鈣的吸收依賴維生素D,維生素D不足或缺乏,是造成鈣缺乏的重要因素。
●2歲以下嬰幼兒、青春期少年,因生長(zhǎng)快速,骨量迅速增加,對(duì)鈣的需要量相對(duì)較高,是鈣缺乏的高危人群。
●兒童、青少年膳食中缺乏奶類等高鈣食物,是導(dǎo)致兒童鈣缺乏的重要因素。
●大量果汁及碳酸飲料因擠占奶類攝入而影響鈣攝入?;几篂a、胃腸道疾病時(shí),腸道鈣吸收利用不良,也容易引起鈣缺乏。
4.寶寶缺鈣的表現(xiàn)有哪些?
其實(shí)寶寶缺鈣的很多表現(xiàn)都不特異的,不能單純的以某一個(gè)表現(xiàn)就說寶寶缺鈣。
5.如何預(yù)防寶寶缺鈣?
●鼓勵(lì)母乳喂養(yǎng),母乳是嬰兒鈣的優(yōu)質(zhì)來源。只要母乳充足,嬰兒鈣營(yíng)養(yǎng)足夠;當(dāng)因各種原因母親不是哺乳或母乳不足,充分的配方粉喂養(yǎng)仍可提供充足的鈣營(yíng)養(yǎng)。2歲之前以母乳喂養(yǎng)為主的寶寶要注意補(bǔ)充維生素D,以促進(jìn)鈣的吸收。
●兩歲到青春期前兒童的鈣需求為每日700到1300毫克,根據(jù)日常飲食的搭配的情況(奶制品的食物搭配中的鈣攝入),平均每天1.5-2杯奶仍然被認(rèn)為是能夠提供足夠鈣營(yíng)養(yǎng)的。一杯240毫升的牛奶中含有約300毫克的鈣質(zhì),是含鈣最豐富、最易吸收、又最方便食用的鈣來源。每個(gè)年齡段的小朋友都應(yīng)該被鼓勵(lì)多喝牛奶。大豆制品、綠色蔬菜,以及鈣強(qiáng)化的食品可作為鈣的補(bǔ)充來源
6.寶寶需要補(bǔ)鈣嗎?
●1歲之前的寶寶不論是喂母乳或配方奶,奶中已經(jīng)有充足的鈣,只要規(guī)律的給寶寶補(bǔ)充維生素D,寶寶是不會(huì)缺鈣的,所以1歲之前的寶寶是不需要補(bǔ)鈣的。
●2歲以上的寶寶,只要每日都有喝充足的奶,每日2杯(1杯為240 ml)左右,再有吃豆類和綠色蔬菜,里面也有充足的鈣,也無需額外補(bǔ)鈣的。
7.寶寶枕禿是缺鈣嗎?
枕禿是如何形成的?幾乎每個(gè)寶寶都會(huì)出現(xiàn)枕禿,躺著睡覺的寶寶出現(xiàn)枕禿的機(jī)會(huì)多些,趴著睡覺的寶寶枕禿的機(jī)會(huì)少些。原因是由于小的寶寶經(jīng)常是躺著睡的;再加上小的寶寶的新陳代謝較成人高,頭部容易出汗,寶寶會(huì)出現(xiàn)反復(fù)的搖頭以緩解局部不適,這樣就造成寶寶的枕部頭皮受到反復(fù)的壓迫與摩擦,其結(jié)果就會(huì)造成枕部局部的頭發(fā)缺失,即枕禿。
只要您給寶寶規(guī)律的補(bǔ)充維生素D,寶寶有吃母乳或配方奶,寶寶一般不會(huì)缺鈣,枕禿大多與缺鈣無關(guān),隨著寶寶能夠坐立和逐漸強(qiáng)壯,躺著的時(shí)間會(huì)減少,頭皮受壓迫和摩擦的機(jī)會(huì)減少,局部缺少的頭發(fā)會(huì)逐漸長(zhǎng)出來的。
另寶寶的頭發(fā)好壞程度與遺傳有很大的關(guān)系,只要父母擁有很好的頭發(fā),那請(qǐng)您相信您的寶寶,隨著年齡的增長(zhǎng),他和你們一樣會(huì)擁有一頭漂亮的頭發(fā)。
8.寶寶出牙晚是缺鈣嗎?
寶寶正常的第一顆乳牙萌出的時(shí)間最晚至18個(gè)月。13個(gè)月后出牙才算作“出牙晚”,但這通常是遺傳決定的,可以遺傳自父母任意一方。大多與缺鈣無關(guān)。如果你家寶寶出牙晚,問問你的父母或者對(duì)方父母,你們當(dāng)年是不是就出牙晚。18個(gè)月后還沒有出牙的話,需要看牙醫(yī)確定是不是有什么別的問題引起。
9.寶寶出汗多是缺鈣嗎?
小寶寶出汗多非常普遍,往往并不意味著有什么營(yíng)養(yǎng)問題。寶寶的體溫比成人高,基礎(chǔ)代謝也比成人高,再加上寶寶的汗腺調(diào)節(jié)還未發(fā)育完善,所以小的寶寶更容易出汗,出汗絕大多數(shù)時(shí)候都是因?yàn)榇?蓋多了。
10.寶寶肋骨外翻是缺鈣嗎?
肋骨外翻與缺鈣等營(yíng)養(yǎng)素缺乏無任何關(guān)系。這是因?yàn)榉珠_胸、腹部的膈肌附著于倒數(shù)第二肋骨內(nèi)側(cè);嬰兒膈肌發(fā)育尚不成熟,處于僵硬收縮狀態(tài),呈現(xiàn)向內(nèi)的力量,致使肋緣輕度外翹,類似喇叭花現(xiàn)象。隨著生長(zhǎng),膈肌逐漸松弛,此現(xiàn)象消失。
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